ขนาดส่วน

กีวีเป็นของว่างที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ แต่ก็เหมือนกับผลไม้อื่นๆ กีวียังคงมีน้ำตาลจากธรรมชาติ ด้วยเหตุนี้คุณจึงควรบริโภคกีวีในปริมาณที่พอเหมาะ การจำกัดปริมาณกีวีให้ไม่เกิน 140 กรัมหรือน้อยกว่านั้นเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสมดุลอาหาร สิ่งที่ต้องระวัง โภชนาการของกีวี กีวีเป็นผลไม้ที่น่ารับประทาน แต่หลายคนได้รับผลกระทบจากอาการแพ้กีวี อาการอาจมีความรุนแรงตั้งแต่เล็กน้อยมากไปจนถึงรุนแรงมากขึ้น อาการไม่รุนแรงอาจรวมถึง มีอาการคันหรือไม่สบายลิ้น ริมฝีปาก หรือปากหลังรับประทานกีวี ผื่นผิวหนังที่มองเห็นได้