การอดนอน

อะไรคือความแตกต่างระหว่างการอดนอนและการนอนไม่หลับ? การนอนไม่หลับและการอดนอนมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดแต่ไม่ใช่เรื่องเดียวกัน อาการนอนไม่หลับคือการที่คุณนอนไม่หลับเมื่อคุณพยายาม การอดนอน การอดนอนคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณไม่ได้ให้เวลาตัวเองนอนหลับเพียงพอ นอนหลับไม่เพียงพอ หรือทั้งสองอย่าง มันส่งผลกระทบต่อใคร? การอดนอนสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนในทุกช่วงของชีวิต