การนำทางอาการเสียวฟัน

หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรด น้ำอัดลม ลูกอมเหนียวๆ คาร์โบไฮเดรตที่มีน้ำตาลสูง ขนมทั้งหมดนี้ทำร้ายเคลือบฟัน ให้ทานอาหารว่างแทน ผักและผลไม้ที่อุดมด้วยไฟเบอร์ ชีส น้ำนม โยเกิร์ตธรรมดา สิ่งเหล่านี้จะทำให้ปากของคุณชุ่มชื้นและช่วยต่อสู้กับกรดและแบคทีเรียที่สามารถกัดกินฟันของคุณได้ อาการเสียวฟัน  น้ำลายเป็นวิธีหนึ่งที่ปากของคุณจัดการกับมัน คุณยังสามารถดื่มชาเขียวหรือชาดำหรือเคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาลได้ หากคุณกินอะไรที่เป็นกรดก็อย่ารีบแปรงฟัน รอประมาณหนึ่งชั่วโมงเพื่อเพิ่มความแข็งแรงก่อนขัด