น้ำช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดของเสีย

ปริมาณน้ำที่เพียงพอช่วยให้ร่างกายขับของเสียออกทางเหงื่อ ปัสสาวะและถ่ายอุจจาระ น้ำ ช่วยให้ไตกำจัดของ เสียออกจากเลือดและรักษาหลอดเลือดที่ไหลไปยังไตให้ใส ตามข้อมูลของมูลนิธิไตแห่งชาติ น้ำยังเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยป้องกันอาการท้องผูกชี้ให้เห็นจาก ศูนย์ การแพทย์มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ อย่างไรก็ตาม ตาม บันทึกการวิจัยไม่มีหลักฐานที่พิสูจน์ได้ว่าการเพิ่มปริมาณของเหลวจะช่วยรักษาอาการท้องผูกได้เนื่องจากมีปัจจัยหลายประการที่เกี่ยวข้อง