ในขณะที่พายฟักทอง ขนมปัง

ในขณะที่พายฟักทอง ขนมปัง และมัฟฟินเป็นวิธีทั่วไปในการเพลิดเพลินกับผลไม้ — ใช่แล้ว ฟักทองเป็นสควอชในทางเทคนิค — ขนมอบไม่ใช่ตัวเลือกเดียว คุณสามารถย่างฟักทองก้อนและเสิร์ฟพร้อมกับอาหารจานหลักของคุณ หรือใส่เนื้อปรุงสุกลงในซุป ประโยชน์ของฟักทอง สตูว์ แกง สลัด และพริก ฟักทองสดจะดีที่สุดเมื่ออยู่ในฤดูกาล ซึ่งก็คือช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ตามข้อมูลของกระทรวงเกษตรสหรัฐ (USDA )  ด้วยฟักทองกระป๋อง คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติของฤดูใบไม้ร่วงได้ตลอดทั้งปี ฟักทองกระป๋องช่วยให้ใส่ฟักทองนึ่งลงในสมูทตี้ ฮัมมูส ข้าวโอ๊ต และซอสพาสต้าได้ง่าย อย่าลืมหยิบฟักทองกระป๋องธรรมดาแทนการเติมพายฟักทองซึ่งอาจมีน้ำตาลเพิ่ม  ไม่ว่าคุณจะชอบทานฟักทองด้วยวิธีไหน ต่อไปนี้เป็นเหตุผล 7 ประการที่คุณควรเริ่มตั้งแต่วันนี้