บางครั้งก็ไม่มีอะไรดีไปกว่าการได้เปิดน้ำเย็น

บางครั้งก็ไม่มีอะไรดีไปกว่าการได้เปิดน้ำเย็นหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน เรามักจะมองว่าการดื่มเบียร์เป็นความสุขแบบผิดๆ อาจเป็นเพราะเราเชื่อมโยงเครื่องดื่มที่มีฟองเหล่านี้เข้ากับลำไส้ของเบียร์และทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ประโยชน์ของการดื่มเบียร์ แต่คุณยินดีที่จะได้ยินว่าเมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ (เราพูดซ้ำ ๆ ว่าพอประมาณ) ประโยชน์ของเบียร์หนึ่งไพน์อาจไปไกลกว่าการช่วยให้คุณผ่อนคลายหลังจากสัปดาห์ที่เครียด การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ หมายความว่าอย่างไรแนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกันกำหนดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางว่าควรดื่ม 1 แก้วต่อวันสำหรับผู้หญิง และไม่เกิน 2 แก้วต่อวันสำหรับผู้ชาย ในขณะที่การวิจัยแสดงให้เห็นว่ายังมีที่ว่างสำหรับการดื่มซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ อาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ พวกเขายังแนะนำไม่ให้เริ่มดื่มถ้าคุณกำลังงดอยู่