อารมณ์

นอน การนอนหลับดูเหมือนจะมีบทบาทสำคัญต่ออารมณ์ แม้ว่าความสัมพันธ์ระหว่างคนทั้งสองจะยังไม่เป็นที่เข้าใจถ่องแท้ก็ตาม สิ่งที่นักวิจัยค้นพบในการศึกษาชิ้นหนึ่งคือคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีนั้นสัมพันธ์กับอารมณ์ที่แย่ลง 3 สิ่งนี้อาจไม่แปลกใจเลยสำหรับใครก็ตามที่พบว่าตัวเองรู้สึกอารมณ์ไม่ดีและหงุดหงิดหลังจากคืนที่กระสับกระส่าย อารมณ์ แต่การอารมณ์ดีทำให้นอนหลับได้ดีขึ้นหรือไม่? น่าเสียดายที่การวิจัยไม่ได้ระบุว่าความอารมณ์ดีเหล่านั้นมีผลดีต่อการนอนหลับเช่นเดียวกัน