ดูสถิติการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

มากกว่า หนึ่งใน สามของชาวอเมริกันรับประทานอาหารเสริม วิตามินรวมหรืออาหาร เสริม แร่ธาตุคิดเป็น40% ของยอดขายวิตามินทั้งหมด อาหารเสริมที่พบมากที่สุดประกอบด้วยน้ำมันปลา โอเมก้า 3 กรดไขมัน DHA หรือ EPA ประมาณ 30% ของผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไป ทาน อาหารเสริม ชนิดใดก็ได้ 4 ชนิดขึ้นไป คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารเสริมสามารถพบได้ทุกที่ — ในโฆษณา ผ่านผู้มีอิทธิพลทางโซเชียลมีเดีย และจากเพื่อนบ้าน เพื่อน และครอบครัวของคุณ ท่ามกลางเสียงอึกทึก อาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าอาหารเสริมตัวใด (ถ้ามี) ที่เหมาะกับคุณ แม้ว่าอาหารเสริมหลายชนิดจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน แต่หลักฐานก็แตกต่างกันไปอย่างมาก และสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสิ่งใดมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณและสิ่งใดที่อาจเป็นอันตราย