ความชอบด้านอาหารได้รับการพัฒนา

เริ่มต้นพวกเขายังเด็ก ความชอบด้านอาหารได้รับการพัฒนาตั้งแต่อายุยังน้อย ดังนั้น จึงควรมีความหลากหลาย ความชอบและไม่ชอบเริ่มก่อตัวแม้ในขณะที่เด็กยังเป็นทารก คุณอาจต้องเสิร์ฟอาหารใหม่หลายครั้งเพื่อให้เด็กยอมรับ อย่าบังคับให้เด็กกิน แต่ให้ การกิน กัดสองสามคำ สำหรับเด็กโต ขอให้พวกเขาลองกัดหนึ่งคำ จากอาหารที่คุณนำเสนอ เด็กๆ สามารถเลือกได้ว่าจะกินอะไรหรือว่าจะกินเลยหรือไม่ เด็กต้องมีพูดในเรื่องนี้ กำหนด เวลา รับประทาน อาหารและของว่าง ตามปกติ จากตัวเลือกที่คุณเสนอ ให้พวกเขาเลือกว่าจะกินอะไรและต้องการปริมาณเท่าไหร่ นี่อาจดูเหมือนเป็นเสรีภาพมากเกินไป แต่ถ้าคุณทำตามขั้นตอนที่ 1 ลูกของคุณจะเลือกจากอาหารที่คุณซื้อและเสิร์ฟเท่านั้น ออกจาก สโมสรจานสะอาด ให้เด็กหยุดกินเมื่อรู้สึกว่าอิ่มแล้ว พ่อแม่หลายคนโตมาภายใต้กฎจานสะอาด แต่แนวทางนั้นไม่ได้ช่วยให้เด็กๆ ฟังร่างกายของตัวเองเมื่อพวกเขารู้สึกอิ่ม เมื่อเด็กสังเกตเห็นและตอบสนองต่อความรู้สึกอิ่ม พวกเขาจะไม่ค่อยกินมากเกินไป