ร่างกายใช้พลังงานที่เหลืออย่างไร?

ร่างกายของคุณใช้พลังงานประมาณหนึ่งในสิบเพื่อแปรรูปอาหารเป็นเชื้อเพลิง พลังงานที่เหลืออยู่จะขับเคลื่อนการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณ หลายคนตำหนิปัญหาการเผาผลาญอาหารสำหรับการต่อสู้กับน้ำหนัก การเผาผลาญอาหาร แต่เมแทบอลิซึมของคุณจะควบคุมตัวเองตามธรรมชาติเพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกาย มักไม่ค่อยเป็นสาเหตุของการเพิ่มหรือลดของน้ำหนัก โดยทั่วไปแล้ว ใครก็ตามที่เผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่รับเข้าไปจะลดน้ำหนัก