และท้องของคุณ
โดย:
ท่าสวย
[IP: 37.19.218.xxx]
เมื่อ: 2023-04-03 11:59:57
มนุษย์เป็น "เครื่องหายใจด้วยท้อง" และเหนือท้องของคุณคือกล้ามเนื้อหลักในกระบวนการหายใจ นั่นคือไดอะแฟรม การหายใจ ที่เหมาะสมเริ่มต้นที่จมูก จากนั้นจึงเคลื่อนไปที่ท้องขณะที่กะบังลมหดตัว ท้องจะขยายออก และปอดจะเต็มไปด้วยอากาศ "มันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการหายใจ เพราะมันดึงปอดลงมา สร้างแรงดันลบในช่องอก ส่งผลให้อากาศไหลเข้าไปในปอดของคุณ"
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
