ผลกระทบของความเหงาต่อสุขภาพ

ความเหงาอาจส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพของคุณ ความเหงาสามารถนำไปสู่รูปแบบการนอน ที่หยุด ชะงักความดันโลหิตสูงและเพิ่มคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด ) อาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณและทำให้ความรู้สึกพึงพอใจโดยรวมลดลง ความเหงายังเป็นปัจจัยเสี่ยงของพฤติกรรมต่อต้านสังคม ภาวะซึมเศร้า และการฆ่าตัวตาย ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ หากความคล่องตัวของคุณลดลง การรวมตัวกับผู้อื่นอาจทำได้ยากขึ้น อย่างไรก็ตามผู้สูงอายุที่ยังคงติดต่อกับผู้อื่นและมี ความสัมพันธ์ ที่แน่นแฟ้นมักจะ: มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น พอใจกับชีวิตของตนมากขึ้น มีความเสี่ยงต่ำต่อภาวะสมองเสื่อมและภาวะจิตตก ต้องการความช่วยเหลือภายในประเทศน้อยลง