การกินอาหารเพื่อเป็นเชื้อเพลิงให้ร่างกาย

การกินอาหารเพื่อเป็นเชื้อเพลิงให้ร่างกายก็คล้ายกับการเติมน้ำมันในถังรถยนต์ ร่างกายของเราต้องการอาหาร (ซึ่งให้แคลอรีจากคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ตลอดจนวิตามินและเกลือแร่) เช่นเดียวกับรถยนต์ที่ต้องการน้ำมัน! ก๊าซช่วยให้รถยนต์ทำงานและขับเคลื่อนได้ตลอดทั้งวัน ในขณะที่อาหารเพื่อสุขภาพทำให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำสิ่งต่างๆ มากมายทีนี้ลองคิดดูว่าถ้ารถคุณไม่เติมน้ำมันจะเกิดอะไรขึ้น? มันหยุดวิ่งใช่ไหม? คุณคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่กิน? การกินอาหาร ต่อไปนี้เป็นเพียงสิ่งอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายของเราหากเราไม่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์หรือรับประทานไม่เพียงพอ