การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตมีบทบาทสำคัญในการป้องกัน

การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตมีบทบาทสำคัญในการป้องกันและรักษาภาวโคเลสเตอรอลในเลือดสูง หลอดเลือดแดง ลองใช้เคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้เพื่อพัฒนาสุขภาพโดยรวมของคุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หรือสมดุลและรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโคเลสเตอรอลและไขมันอิ่มตัวสูง เช่น อาหารทอด น้ำมันหมู ปลาหมึกยักษ์/ปลาหมึก กุ้ง ไข่แดง กะทิ และเนื้อสัตว์แปรรูป รวมทั้งไขมันทรานส์ เช่น มาการีน ชอร์ตเทนนิ่ง อาหารหวาน อบและทอด อาหาร