งานบางอย่างต้องการเพียงการออกแรง ออกแรง และการทำซ้ำหลายๆ ครั้ง และจะไม่มีทางเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นในทันที

งานบางอย่างต้องการเพียงการออกแรง ออกแรง และการทำซ้ำหลายๆ ครั้ง และจะไม่มีทางเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นในทันที ความเจ็บปวด อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเริ่มตระหนักถึงกลไกของร่างกาย (การยศาสตร์) ในการทำงานได้ นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับการวางตำแหน่งตัวเองและเครื่องมือของคุณเพื่อให้กล้ามเนื้อแต่ละส่วนไม่ต้องทำงานมากเกินไป 2. ใช้หน่วย TENS เพื่อบรรเทาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน แพทย์ นักกายภาพบำบัด และหมอนวดใช้เครื่องกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง (TENS)ในสำนักงานมากว่า 30 ปี ปัจจุบันมีจำหน่ายแล้วสำหรับใช้ในบ้าน ตามที่เรียกว่าหน่วย TENS ใช้พัลส์ที่ปลอดภัยและอ่อนโยนเพื่อบรรเทาอาการปวดชั่วคราว การบำบัดด้วยไฟฟ้าชนิดนี้เหมาะที่สุดสำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อแบบเฉียบพลันที่อยู่ในท้องถิ่นซึ่งกินเวลาน้อยกว่าสามเดือน