คุณอาจเห็นผู้คนเมื่อโตขึ้น พวกเขาเริ่มงอ

คุณอาจเห็นผู้คนเมื่อโตขึ้น พวกเขาเริ่มงอ กระดูกสันหลังยุบลง และพวกเขากำลังจ้องมองพื้นขณะที่กำลังเดิน พวกเขาไม่สามารถยืนตัวตรงได้อีกต่อไป” เมอร์ฟีกล่าว วางเท้าของคุณห่างกันประมาณสะโพก ท่ายืน น้ำหนักที่เท้าแต่ละข้างควรรู้สึกเท่ากัน สร้างความสมดุลโดยกระจายนิ้วก้อยให้ห่างจากนิ้วหัวแม่เท้ามากที่สุด “คุณจะสัมผัสได้ว่าน้ำหนักอาจขยับเล็กน้อยจากด้านในของเท้า จากด้านหน้าไปด้านหลัง